Dehnungen
Wirkung
- erhöhen die Beweglichkeit von Weichteilen und Gelenken
- Muskeln, Sehnen und Bänder werden elastischer
- Verbesserung des Körperbewusstseins und der Koordination
- Entspannend
Indikation
- Unbeweglichkeit
- beim Sport zur Vor- und Nachbehandlung
- bei verkürzter Muskulatur
- Narben
Wichtig: Dehnungen werden nur bei aufgewärmter Muskulatur durchgeführt
Passives Durchbewegen
Wirkung
- Gelenkbeweglichkeit wird gefördert
- Durchblutung in den Gelenken wird angeregt – Schmerzlinderung
Indikation
- nach Operationen
- bei nicht entzündeten Displasien